육아휴직이 끝나갈 무렵, 많은 워킹맘과 워킹대디들이 복직을 앞두고 고민에 빠지게 됩니다. 직장과 육아를 병행해야 한다는 부담은 물론, 휴직 중 변화된 업무 환경과 조직 분위기에 다시 적응해야 한다는 부담도 크기 때문이죠.
2025년 현재는 기업과 정부의 복직 지원 제도가 점차 다양해지고 있지만, 본인의 적극적인 준비 없이는 원활한 복귀가 쉽지 않습니다. 이 글에서는 육아휴직을 마친 직장인이 복직을 성공적으로 준비하기 위한 실질적인 팁들을 단계별로 정리해보았습니다.
복직 전 심리적·환경적 준비하기
육아휴직에서 복직으로의 전환은 단순히 직장으로 돌아가는 것 이상의 의미를 가집니다. 심리적, 육체적으로 새로운 루틴에 적응하는 과정이 필요합니다. 가장 먼저 해야 할 일은 자신의 복귀 시점과 남은 휴직 기간을 정확히 파악하고, 이에 맞춰 일상 루틴을 조율하는 것입니다. 아이의 돌봄 체계를 미리 점검하고, 보육시설이나 가족의 지원이 필요한 부분은 사전에 조율해야 하죠.
심리적인 면에서는 복직에 대한 기대와 불안이 교차하는 것이 당연합니다. 이럴 때는 복직 후 자신이 어떤 역할을 하게 될지, 팀 구성은 어떻게 바뀌었는지 등을 HR 부서나 팀장에게 미리 문의해보는 것이 좋습니다. “내가 빠진 사이 얼마나 변했을까?”라는漠然한 불안은 구체적인 정보와 소통을 통해 상당 부분 해소될 수 있습니다.
또한, 휴직 기간 동안 회사와의 단절을 최소화하기 위해 팀 내부 메신저, 인트라넷, 공지사항 등을 꾸준히 확인하는 것도 큰 도움이 됩니다. 업무 트렌드나 회사 정책이 바뀐 경우, 복직 직전 급히 따라가려 하기보다는 미리 파악하고 준비하는 것이 훨씬 수월합니다.
복직을 위한 커리어 재정비 전략
업무적으로 다시 조직에 안착하기 위해서는, 휴직 중 느슨해진 업무 감각을 되살리는 노력이 필요합니다. 특히 업무 시스템, 도구, 소통 방식 등이 빠르게 바뀌는 시대이기 때문에 IT 툴이나 협업 시스템, 사내 포털 등의 변화 사항을 사전에 익혀두는 것이 유리합니다.
또한 복직 예정일 1~2개월 전부터는 뉴스레터, 업계 보고서, 세미나 등 전문성 강화를 위한 자료를 읽으며 감각을 되살리는 것도 효과적입니다. 어떤 경우에는 온라인 강의나 재직자 대상 무료 교육 프로그램에 참여해 직무역량을 키우는 것도 추천됩니다. 고용노동부, 직업능력개발원, 여성가족부 등에서는 경력단절 예방을 위한 다양한 교육도 마련하고 있으니, 이를 활용하는 것도 좋습니다.
복직 이후 본격적인 적응기를 위한 ‘미니 복귀 계획서’를 개인적으로 작성해보는 것도 유용합니다. 예:
- 복직 첫 주는 팀 회의 및 변화 파악 중심
- 둘째 주는 핵심업무 투입 및 서류 정리
- 셋째 주부터는 본격적인 프로젝트 참여
이처럼 단계별로 자신의 복귀 목표와 일정을 시각화하면 업무 복귀에 대한 부담을 줄이고, 자신감을 회복하는 데 큰 도움이 됩니다.
육아와 업무 병행을 위한 생활 리듬 설계
복직 후 가장 큰 도전은 육아와 업무를 어떻게 병행할 것인가입니다. 이를 위해 가장 먼저 구축해야 할 것은 철저한 생활 루틴 설계입니다. 아이의 등하원 시간, 식사, 잠자는 시간 등 일과표를 기준으로 출퇴근 시간과 업무 스케줄을 매칭하는 것이 핵심입니다.
배우자 또는 가족과의 협력을 구체화하고, 갑작스런 상황(아이 아픔, 보육 중단 등)에 대비한 ‘비상 플랜’을 미리 마련해두는 것도 필수입니다. 예를 들어, 긴급 돌봄 서비스나 지자체의 긴급 육아지원 제도를 미리 조사해두면 예상치 못한 상황에 빠르게 대처할 수 있습니다.
또한, 복직 후에는 퇴근 후 1~2시간을 아이와의 소통 시간으로 확보하여 육아 스트레스를 줄이는 동시에, 아이에게도 안정감을 줄 수 있습니다. 이른바 ‘일-가정 분리’보다는 ‘일-가정 통합’ 관점에서 루틴을 짜는 것이 요즘 워킹맘들이 택하는 방향입니다.
마지막으로, 자신을 위한 시간도 반드시 확보해야 합니다. 하루 15분이라도 온전히 나를 위한 시간을 가져야 장기적으로 번아웃을 막을 수 있습니다. 워킹맘/대디를 위한 멘탈 관리 앱이나, 같은 경험을 공유하는 커뮤니티에서 이야기를 나누는 것도 큰 도움이 됩니다.
결론
육아휴직에서 복직까지의 과정은 누구에게나 낯설고 부담스러울 수 있습니다. 그러나 미리 준비하고 계획한다면 충분히 부드럽고 안정적인 복귀가 가능합니다. 2025년 현재는 다양한 복직 지원 제도와 정보 채널이 마련되어 있으니, 적극적으로 활용하며 나만의 복귀 전략을 세워보세요. 완벽하진 않아도, 꾸준한 준비가 당신의 복직을 성공으로 이끌 것입니다.